中医讲脾为后天之本，气血生化之源，保持脾脏健康对身体的健康是尤为重要的，只是很多的人在平时会忽视对脾的保养，那么究竟人为何要健脾呢？我们一起来了解一下脾脏的功能吧。

人为何要“健脾”？很多人或许会忽视

脾主运化，它具有很好的消化和吸收功能，而且还能够帮助吸收精气和水液，能够在消化的基础上，吸收食物中的营养液，能够及时将营养转移到全身各个部位，如果脾胃虚弱的话，全身各个部位可能就会受到明显的影响。

身体吸收的精华通过脾转移到心肺，能够有效的帮助参与身体的血液循环和新陈代谢速率，而且还能够帮助产生气血，滋养全身。

一旦脾出现了异常，可能就会影响到身体正常的运转，导致运化功能出现障碍，调节血液功能也会受到影响，导致大量的湿气在身体中堆积，容易出现消化不良，脾胃失和，腹胀腹泻，水肿，甚至出现异常出血的情况。

所以脾对我们的身体健康是非常重要的，我们一定要学会健脾，然而很多的人可能会忽视了，希望你今后一定要重视起来。

提到健脾，很多的人可能都会想到喝红豆薏米粥，它就有很好的健脾祛湿的功效，但是其实在日常生活中有很多的小妙招，健脾效果要比喝红豆薏米好很多，一起来了解下，牢记小妙招，脾不虚病不找！

脾虚的人，养脾“小技巧”送给你，别只知道喝红豆薏米粥了

食疗

食疗养生是非常受到大众推崇的，如果想要养护脾胃的健康，一定要为它提供足够的营养，在日常生活中，希望你一定要养成良好的饮食习惯，多吃一些温热的食材。

像那些生冷寒凉性的食物或者辛辣刺激性的食物最好少吃，同时也要养成一日三餐按时进餐的好习惯，这样才能够帮助让你的脾更加的强大，改善脾虚的症状，别只知道喝红豆薏米粥了。

揉肚脐

脾和胃有着密不可分的关系，它参与着我们正常的消化和吸收功能，如果脾胃虚弱的话，对身体的健康是非常不利的，每天可以坚持按揉一下自己的肚脐周围，也就是按摩一下自己的腹部，顺时针按摩为补，逆时针是泻。

对于那些脾胃虚弱的人来说，在平时应该用逆时针按摩的方式，来增强脾胃的消化和吸收功能，如果出现了腹胀、消化不良的情况，要按顺时针按摩来促进消化。

泡脚

每天晚上睡觉前可以选择用温水泡泡脚，也是一种非常常见的养生保健方式，泡脚能够有效地帮助去除体内的湿气。

很多人在泡脚的时候可能会出现大汗淋漓的情况，这也是祛湿的一种好方法，湿气排出，能够有效地帮助减轻脾脏的负担，对于健脾养胃也具有非常好的效果。

运动

俗话说生命在于运动，想要达到健脾养胃的话，运动也是一个非常好的小妙招，如果你能够每天坚持适当的运动，能够有效地帮助排出身体中堆积的毒素和垃圾。

而且还能提高消化和吸收功能，减轻脾胃的负担，让你的脾胃变得更加的强壮，脾不虚病不找，但是在运动的时候一定要根据个人的情况来进行选择，不要盲目过度运动。

所以希望你在日常生活中一定要好好的呵护自己脾脏的健康，这样才能够帮助维持内环境的正常运转，若你能够学会以上这些小妙招的话，你的脾也会非常的感激你。

此外，还可以借助健康产品做好家庭健康管理，如科治好高压电位治疗仪。科治好高电位在治疗疾病过程中配合药物治疗，能起到事半功倍的效果，提高疗效、减少药量，无副作用，是其他治疗方法所不能取代的。